ДОЗИРОВКА CBD: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ

 

В рамках нашей миссии на Естествознание, мы хотели бы просветить толпу, чтобы вводящая в заблуждение информация и, следовательно, заблуждения о каннабисе не создавали дальнейшей путаницы и препятствовали потенциальным клиентам испытывать положительные эффекты продуктов, извлеченных из этого замечательного растения.

 

 

Дозировка CBD: сколько CBD я должен принимать?

Оптимальная доза CBD зависит от вашего веса и эффективности масла, которое вы используете.

Все говорят о масле CBD и его длинном списке преимуществ для здоровья. Вы сделали покупки и нашли высококачественное масло CBD, с которого можно начать, и вы готовы приступить к работе.

Так что теперь?

 

Сколько мне взять? Могу я взять слишком много?

В этой статье мы поговорим о дозировке масла CBD. Мы расскажем, как дозировка может варьироваться в зависимости от таких факторов, как вес, возраст, состояние, которое вы лечите, эффективность масла, которое вы используете, и многое другое.

Вы узнаете, как подобрать лучшую дозу для вашего организма и что делать, если у вас возникнут побочные эффекты. 

 

 

Какая нормальная доза CBD?

Наиболее распространенная доза CBD составляет 20-40 мг на дозу. Некоторые люди принимают гораздо меньше (всего 1 мг), другие - гораздо больше (до 100 мг).

В зависимости от силы продукта, который вы используете, это может быть от нескольких капель до нескольких миллилитров масла CBD. 

Правда в том, что оптимальная доза CBD у всех разная.

Обычно два человека с одинаковым весом очень по-разному реагируют на одну и ту же дозу CBD. Один человек может найти для себя идеальную дозу 30 мг масла CBD, в то время как другой лучше реагирует всего на 10 мг.

Идеальная доза CBD для вас зависит от множества факторов, в том числе:

  • Ваш размер и вес
  • Серьезность состояния, которое вы лечите.
  • Ваша толерантность к CBD
  • Ваш индивидуальный химический состав тела
  • Эффективность масла CBD, капсул, жевательных конфет или других продуктов CBD, которые вы используете

Лучший способ подобрать правильную дозу для вашего организма - начать с очень низкой дозы (например, 2 мг) и увеличивать ее на 2-5 мг на дозу, пока вы не найдете то, что лучше всего подходит для вас.

 

Дозировка CBD для беспокойства

Эффективная доза масла CBD при тревоге или хроническом стрессе обычно попадает в диапазон от умеренного до тяжелого.

Однако некоторые люди с тревожными расстройствами обнаруживают, что они особенно чувствительны к CBD, и им может потребоваться только небольшая доза.

При использовании масла CBD для снижения уровня беспокойства лучше всего сначала начать с небольшой дозы, чтобы увидеть, как вы отреагируете. Если вы не видите улучшения, переходите к умеренной дозировке. Большинство людей замечают улучшение при умеренной или большой дозировке в зависимости от их веса.

Для достижения наилучших результатов примите масло CBD первым делом утром и повторите во время обеда. Многие люди принимают легкую «бустерную дозу» за 30–60 минут до того, как заняться деятельностью, вызывающей у них беспокойство.

 

Дозировка CBD от боли

Доза масла CBD от боли может значительно варьироваться. При легкой боли, такой как артрит легкой степени, легкая боль при ПМС или боль в пояснице, обычно помогает легкая или умеренная доза масла CBD.

При более сильной боли, нервной боли, устойчивом к лечению рассеянном склерозе или боли при раке вам, вероятно, потребуется большая доза масла CBD.

Некоторые люди сразу же испытывают болеутоляющие свойства масла CBD, другим нужно принимать масло в течение нескольких дней или недель, прежде чем заметят какие-либо улучшения.

Время, необходимое для того, чтобы заметить улучшение, зависит от основного состояния, вызывающего боль.

Воспалительная боль, боль при раке или боль от эндометриоза могут длиться долго - в то время как боль при артрите, боль в пищеварении, мышечная боль и боль при ПМС обычно уменьшаются в течение нескольких часов после приема масла CBD.

При артрите или боли в суставах вы можете получить более быстрый эффект, используя NATURE SCIENCE ANMA DOL CBD крем вместе с маслом CBD.

 

Дозировка CBD для сна

ПРИРОДА АНМА CBD Было показано, что масло улучшает как качество, так и продолжительность сна, но исследования показали, что эффективная доза масла CBD для сна выше, чем при других состояниях. Старайтесь употреблять большую дозу масла CBD, если ваша цель - улучшить свой сон.

Низкие дозы CBD (менее 10 мг) могут иметь стимулирующий эффект, в то время как более высокие дозы (20 мг или выше), как правило, гораздо более седативны. Чем больше масла CBD вы используете, тем сильнее седативный эффект.

 

 

Дозировка CBD при депрессии

Масло CBD полезно для лечения симптомов многих расстройств настроения, включая депрессию.

Поиск правильной дозы масла CBD для депрессии может потребовать некоторых проб и ошибок. Основные процессы, вызывающие депрессию, не происходят в одночасье, и они также не исчезнут в одночасье. Может потребоваться несколько недель или месяцев постоянного приема добавок масла CBD - наряду с другими изменениями образа жизни - прежде чем вы сможете ожидать каких-либо реальных улучшений.

Лучше всего начинать с легкой или умеренной дозировки Масло Nature Science Absolute CBD в течение нескольких недель, прежде чем перейти к тяжелой дозе, как только вы поймете, как CBD влияет на ваше тело индивидуально.

 

Расчет дозы CBD на основе вашего веса

Хотя доза CBD уникальна для всех, существует общее практическое правило, которое можно использовать для определения расчетной дозы в зависимости от вашего веса и силы желаемых эффектов (низкая, средняя и высокая сила).

 

Эти дозы являются приблизительными и не должны использоваться вместо профессиональных медицинских рекомендаций относительно дозировки.

Мы рекомендуем вам начать с низкой дозы при первом использовании CBD и постепенно увеличивать дозу. 

Когда вы найдете действенную дозу, вы подберете дозу, подходящую для вашего организма. Если вы испытываете побочные эффекты, вы нашли свой верхний предел. Уменьшите дозу до последней, не вызывающей побочных эффектов.

 

Расчет дозы CBD по весу и силе:

  • Низкая сила → 1 мг CBD на 10 фунтов (2 мг на 10 кг)
  • Средняя сила → 3 мг CBD на 10 фунтов (7 мг на 10 кг)
  • Высокая сила → 6 мг CBD на 10 фунтов (13 мг на 10 кг)

 

Важно отметить, что это измерение проводится в чистом CBD, а не в масле CBD.

Позже мы рассмотрим, сколько масла CBD выдержит эта доза. Как только вы узнаете, сколько CBD вам следует использовать, вы сможете найти эквивалентное количество CBD-масла в зависимости от эффективности масла, которое вы используете.

 

Таблица дозировки CBD по весу и силе (в мг)

Оптимальная доза CBD зависит от вашего веса и желаемой дозировки.

Например, женщине небольшого роста, весом 90 фунтов, потребуется гораздо меньшая доза, чем крупному футболисту весом 250 фунтов. И кому-то, кто ищет легкого облегчения стресса или беспокойства, не понадобится высокая доза, как тому, кто хочет избавиться от постоянной боли.

Вы можете использовать эту диаграмму дозировки CBD, чтобы визуализировать, как доза CBD изменяется в зависимости от веса вашего тела и желаемой силы воздействия.

 

ВЕС

Легкие симптомы

Умеренные симптомы

Тяжелые симптомы

100 фунтов (45 кг)

10 мг

30 мг

60 мг

125 фунтов (57 кг)

13 мг

38 мг

75 мг

150 фунтов (68 кг)

15 мг

45 мг

90 мг

175 фунтов (79 кг)

17 мг

52 мг

105 мг

200 фунтов (91 кг)

20 мг

60 мг

120 мг

225 фунтов (102 кг)

22 мг

67 мг 

135 мг

250 фунтов (113 кг)

25 мг

75 мг

150 мг

 

 

Какую силу CBD я должен использовать?

Чем больше CBD вы принимаете, тем сильнее эффект. Некоторые условия требуют относительно сильных доз CBD, чтобы принести какую-либо пользу, другим может потребоваться только низкая сила, чтобы обеспечить заметные результаты.

Спросите себя: «Для чего я использую масло CBD?»

Это важный вопрос, который следует задать, потому что он поможет вам выбрать правильную дозу.

 

Рекомендуемая сила в зависимости от состояния:

 

  • CBD Тревога → от средней до высокой силы
  • CBD Артрит → от средней до высокой степени тяжести
  • CBD Cancer → высокопрочный или фармацевтический класс
  • CBD Хроническая боль → от средней до высокой силы
  • CBD Колит и воспалительное заболевание кишечника → от средней до высокой силы
  • CBD Эпилепсия → высокая сила или фармацевтический класс
  • CBD Общее здоровье → низкая сила
  • CBD Высокое кровяное давление → от средней до высокой силы
  • CBD Мигрень → сила от низкой до высокой
  • CBD Восстановление мышц → от низкой до средней силы
  • CBD Тошнота → от низкой до средней силы
  • CBD Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) → от низкой до средней силы
  • CBD Предменструальный синдром (ПМС) → сила от низкой до высокой
  • CBD Insomnia → от средней до высокой силы
  • CBD потеря веса → от низкой до средней силы

 

 

Дозирование CBD: 4 шага к поиску идеальной дозы масла CBD

Вы можете использовать перечисленные выше расчеты, чтобы найти дозировку в зависимости от вашего веса.

Отсюда вы можете постепенно увеличивать дозу каждый день, пока не почувствуете облегчение симптомов или не почувствуете побочные эффекты (обычно усталость или вялость). Если вы испытываете побочные эффекты, уменьшите следующую дозу до последней, не вызывающей каких-либо негативных эффектов.

Никогда не начинайте с высокой прочности, если вы никогда раньше не использовали масло CBD.

Если вы хотите получить еще более точную дозировку, выполните четыре шага ниже.

 

Шаг № 1: Найдите оптимальную дозу CBD

Первый шаг - найти идеальную начальную дозу CBD для использования. Это зависит от вашего веса.

 

Вот общее правило дозирования CBD в зависимости от веса и силы

 

Вес Метрика

Низкая прочность

Средняя сила

Высокая прочность

Императорский (фунты)

1 мг каждые 10 фунтов. (0.1 мг / фунт)

3 мг каждые 10 фунтов. (0.3 мг / фунт)

6 мг каждые 10 фунтов. (0.6 мг / фунт)

Метрическая (килограммы)

 2 мг каждые 10 кг. (0.2 мг / кг)

7 мг каждые 10 кг. (0.7 мг / кг)

 13 мг каждые 10 кг. (1.3 мг / кг)

 

 

Как рассчитать дозу по вашему весу

[ВАШ ВЕС В ФУНТАХ] x [ЖЕЛАТЕЛЬНАЯ СИЛА (0.1, 0.3 или 0.6 мг)] = [ВАША ДОЗА В МГ CBD]

Если вы предпочитаете метрику, формула изменится незначительно:

[ВАШ ВЕС В КГ] x [ЖЕЛАТЕЛЬНАЯ СИЛА (0.2, 0.7, 1.3 мг)] = [ВАША ДОЗА В МГ CBD]

 

Вот пример этого на практике:

Скажем, ты 170-фунтовый кобель, и вы ищете доза средней силы.

Все, что вам нужно сделать, это умножить свой общий вес (170 фунтов) на желаемый эквивалент дозы (0.3 мг на фунт для средней силы).

[170] x [0.3 мг] = 51 мг CBD

Таким образом, в этом случае хорошей начальной дозой для вас будет около 51 мг CBD в день.

Сколько это масла CBD? Затем вам нужно выяснить, сколько масла CBD вам понадобится для достижения этой дозы. Вы можете измерить это в каплях или миллилитрах масла.

 

Шаг № 2: Определите эффективность вашего масла CBD

Эффективность используемого вами масла напрямую влияет на количество, необходимое для достижения оптимальной дозировки.

Например, высококонцентрированному маслу CBD, содержащему 1500 мг CBD на унцию, потребуется в десять раз меньше масла для достижения заданной дозы CBD, чем маслу с низкой активностью всего 150 мг на унцию.

Вам нужно знать, сколько CBD содержится в каждом миллилитре масла.

Мы упростили это для вас и сообщим вам концентрацию CBD на мл масла прямо на бутылке. В других случаях эта информация не предоставляется, но формулу для определения концентрации масла очень просто сделать самостоятельно.

Вот что вам нужно принять во внимание:

  • Размер флакона (в мл)
  • Количество CBD, указанное на флаконе (300 мг, 600 мг, 1000 мг и т. Д.)

Используйте эту формулу для расчета эффективности:

[CBD IN MG] ÷ [РАЗМЕР БУТЫЛКИ В МЛ] = [CBD В МГ / МЛ]

 

Возьмем пример.

Конопляное масло рекламируется по 600 мг на бутылку. Размер флакона - 1 мл.

Давайте подставим это в нашу формулу:

[600 MG] ÷ [30 ML] = [20 MG / ML CBD].

Наш ответ: 20 мг CBD на каждый 1 мл жидкости.

Теперь, когда вы знаете, насколько сильнодействующим является масло, вы можете определить, сколько вам нужно, чтобы получить конкретную дозу.

Например, если вам нужна доза 20 мг CBD, возьмите 1 миллилитр масла, что удобно для одной полной пипетки. Если вы хотите 10 мг, возьмите половину пипетки. На 30 мг возьмите полторы капельницы и так далее.

 

 

Шаг № 3: Преобразуйте дозу в капли (необязательно)

Чтобы упростить дозирование, вы можете преобразовать свою дозу в капли. Количество капель, необходимое для достижения дозы, будет зависеть от ее эффективности.

Знание дозировки капель полезно при работе с высокоэффективными маслами CBD. Это также полезно, если вы используете ANMA PET (Масло CBD для домашних животных) или с детьми, где даже небольшие изменения в дозе могут иметь большое значение.

Большинство капельниц дозируют 30 капель на каждый мл масла, поэтому вы можете найти дозу на каплю, разделив дозу на мл на 30.

 

Вот формула:

[CBD POTENCY PER ML] ÷ [30 DROPS] = [MG / DROP]

Используя наш пример из выше, это было 600 мг масла CBD в 1 унции (30-миллилитровая бутылка). Эффективность этого масла составляла 20 мг на мл, поэтому мы можем рассчитать дозу CBD на каплю, разделив это число на 30 (30 капель в 1 мл):

[20 МГ НА МЛ] ÷ [30 КАПЕЛЬ] = 0.7 МГ КБД НА КАЖДУЮ КАПЛЮ

 

Как найти необходимое количество капель масла CBD в зависимости от целевой дозы:

Вы можете использовать всю эту информацию, чтобы найти количество капель, необходимое для достижения целевой дозы.

Все, что вам нужно сделать, чтобы найти точное количество капель, необходимое для получения вашей дозы CBD, - это разделить общую дозу на эффективность на каплю масла CBD:

[ЦЕЛЕВАЯ ДОЗА CBD (Пример: 51 мг)] ÷ [ВОЗМОЖНОСТЬ МАСЛА CBD НА КАПЛУ (Пример: 0.7 мг)] = ДОЗА МАСЛА CBD В КАПЛЯХ

Используя наш предыдущий пример, расчет будет выглядеть так:

[51 мг] ÷ [0.7 мг / капля] = 73 капли масла CBD

 

 

 

Шаг # 4: Настройте дозу, чтобы она соответствовала вашему телу

Перечисленные выше шаги помогут вам найти идеальную целевую дозу чистого CBD и сколько масла CBD вам нужно принять, чтобы достичь этой дозы.

Следующий шаг - начать принимать эту дозу и каждый день немного корректировать ее, пока не найдете то, что лучше всего подходит для вас.

 

Это один из самых важных шагов.

Как упоминалось ранее, все по-разному реагируют на масло CBD. Это означает, что вам нужно оценить, как это влияет на вас индивидуально, а не зацикливаться на опыте всех остальных.

Ваш друг может найти правильную дозу в 20 мг, а вам может потребоваться гораздо больше или намного меньше.

Единственный способ действительно определить это - начать с рассчитанной выше дозы, а затем изменить ее оттуда.

Возможно, вы приняли 20 мг и не почувствовали облегчения своих симптомов - логичный шаг - увеличить дозу до следующего уровня силы и снова пересмотреть.

В нашем примере мы выбрали среднюю крепость - для следующей дозы рассчитайте более высокую крепость (6 мг на 10 фунтов);

[170] x [0.6 мг] = 102 мг CBD

Или, возможно, вы приняли 20 мг и обнаружили отличное облегчение, но в результате стали слишком сонными, теперь пора изменить дозу на немного меньшее количество.

Этот процесс никогда не заканчивается - вы всегда будете переоценивать, как это влияет на вас, и немного измените дозу, чтобы приспособиться.


 

 

Совет профессионала: сопоставьте эффективность масла CBD с предполагаемой целевой дозой

Масла CBD бывают самых разных потенций. Это помогает сопоставить эффективность масла с наиболее вероятной дозой, которую вы собираетесь использовать.

Например, вы не захотите использовать масло CBD сверхвысокой активности, если вы планируете использовать низкую дозу всего 5 мг на дозу. Каждая капля масла может содержать дозу, превышающую желаемую, поэтому легко принять слишком много.

Точно так же, если ваша цель - использовать высокоактивный CBD, покупка масла CBD с низкой активностью (300 мг или меньше) не имеет особого смысла, потому что вам в конечном итоге придется использовать четверть бутылки на каждый доза.

Вот несколько общих рекомендаций о том, какую эффективность масла CBD использовать в зависимости от вашей целевой дозы:

 

  • Доза 5 мг CBD - 250 мг масла CBD или ниже
  • Доза 10 мг CBD - 250 мг масла CBD или ниже
  • Доза 15 мг CBD - 250-500 мг масла CBD
  • Доза 20 мг CBD - 250-500 мг масла CBD
  • Доза 25 мг CBD - 500-1000 мг масла CBD
  • Доза 30 мг CBD - 500-1000 мг масла CBD
  • Доза 35 мг CBD - 500-1000 мг масла CBD
  • Доза 40 мг CBD - 500-1000 мг масла CBD
  • Доза 45 мг CBD - 500-1000 мг масла CBD
  • Доза 50 мг CBD - 1000 мг масла CBD или выше
  • Доза 55 мг CBD - 1000 мг масла CBD или выше
  • Доза 60 мг CBD или более - 1000 мг масла CBD или выше

 

 

Ключевые выводы: сколько CBD я должен использовать?

CBD влияет на всех по-разному, поэтому при первом использовании масла Nature Science CBD лучше начинать с низкой дозы и постепенно увеличивать ее каждый день.

Наиболее распространенный диапазон дозировок для продуктов CBD составляет 20-40 мг на дозу. Некоторые люди принимают одну дозу в день, другие принимают две или даже три дозы за один день.

Эффективность масла CBD, капсул или других продуктов CBD, которые вы используете, очень важна. Вам понадобится гораздо меньшая доза масла CBD с высокой эффективностью по сравнению с маслом CBD с низкой активностью.

 

 

Мы здесь и работаем над тем, чтобы приблизить вас к этому миру, шаг за шагом. 

Подпишитесь на нас в Instagram и Facebook, так что вы никогда не пропустите ни одной из наших проницательных статей, которые помогут вам решить, какие продукты Nature Science лучше всего подходят для вас!


Предыдущее Следующее